De lockdown die de overheid oplegde in strijd tegen het coronavirus betekende voor velen dat er wat coronakilo’s bijkwamen op de weegschaal. Personal trainer Thibault geeft 6 tips om die extra kilo’s vaarwel te zeggen. 1. Beweeg! Door de coronacrisis kunnen er geen sportwedstrijden meer doorgaan, onze favoriete sportplek sloot de deuren en ook…
Elke crisis zorgt voor opportuniteiten, zo ook de coronacrisis. Het mooie weer en wat meer tijd hebben ervoor gezorgd dat vele mensen hun sportplannen van onder het stof halen. De Strava-accounts zijn de lucht in geschoten, de hometrainers uitverkocht en de fiets- en jaagpaden zijn drukker dan ooit. Veel beginnende sporters zoeken naar uitdagingen en…
Een blanco competitiekalender in de koers en geen zicht op het eerste concrete doel. Dan is het niet evident om de motiviatie hoog te houden. Onze trainer Sander Cordeel heeft enkele tips om optimaal uit deze koersloze periode te komen. “Sommigen vragen zich af of het überhaupt wel zin heeft om zichzelf te blijven afbeulen…
We blijven in ons kot om samen het coronavirus te bestrijden, maar om deze periode goed door te komen is sport belangrijk. Daarom zorgt onze personal coach Thibault Cambien voor oefeningen die je in huis, op je terras of in de tuin kan doen. Je doet de oefeningen alleen, of met je corona-buddy! Nog…